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Taller de Gestión Estrés y Ansiedad
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Versión imprimirEl Programa Preparando Retos que organiza el Departamento de Convivencia del IES Alyanub persigue el empoderamiento y la autogestión del alumnado de bachillerato y ciclos superiores.
Como primera actuación, el pasado martes 13 de noviembre organizamos el Taller de Gestión de Estrés y Ansiedad, excepcionalmente guiado por Dª Marta Garrido (psicóloga y coach)
En este taller se trabajaron los contenidos:
Diferencia entre Estrés y Ansiedad
Necesidad de pararnos y atenderlos
Técnica del "Abogado y Fiscal" sobre nuestras preocupaciones
Técnica de la "Flecha descendente": ¿y si?
Ejercicio "Siento que" para desarrollar conciencia sobre tu cuerpo y soltar tensión.
Al taller asistieron 18 alumnas/os del Ciclo Formativo de Infantil, de Segundo de Bachillerato Tecnológico y de Primero de bachillerato Sociales
Muchas gracias a las/os asistentes por hacer un hueco en su apretadísima agenda escolar.
Muchas gracias a Marta, por su excepcional trabajo.
El Programa Preparando Retos que organiza el Departamento de Convivencia del IES Alyanub persigue el empoderamiento y la autogestión del alumnado de bachillerato y ciclos superiores.
Como primera actuación, el pasado martes 13 de noviembre organizamos el Taller de Gestión de Estrés y Ansiedad, estupendamente guiado por Dª Marta Garrido (psicóloga y coach)
En este taller se trabajaron los contenidos:
Diferencia entre Estrés y Ansiedad
Necesidad de pararnos y atenderlos
Técnica del "Abogado y Fiscal" sobre nuestras preocupaciones
Técnica de la "Flecha descendente": ¿y si?
Ejercicio "Siento que" para desarrollar conciencia sobre tu cuerpo y soltar tensión.
Al taller asistieron 18 alumnas/os del Ciclo Formativo de Infantil, de Segundo de Bachillerato Tecnológico y de Primero de bachillerato Sociales
Muchas gracias a las/os asistentes por hacer un hueco en su apretadísima agenda escolar.
Muchas gracias a Marta, por su excepcional trabajo.
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